老年人经常多喝豆浆是否有良好的补钙效果？

豆浆用于补钙效果一般，老年人缺钙是因为机能退化，任何补钙都是有限的。指导意见

1、如果是为了补钙可以服用钙尔奇地，豆浆为食补，需要长期喝，效果不会很明显。

2、另外多晒太阳有助于钙的吸收。

3、老年人缺钙容易骨折，需要注意不要负重，尽量避免跌倒。

4、有研究，维生素D3注射可以提高免疫力，对骨质疏松有一定辅助治疗作用。