转呼啦圈是有氧运动吗？能有效减肥吗？

问题分析：患者你好，转速在每分钟120.次以上，坚持30分钟以上的呼啦圈运动属于有氧运动，可以起到减肥的作用。但缓慢的转动就不属于有氧运动，只能塑身不能减肥。

意见建议：建议患者:要想提高转呼啦圈减肥就需要达到每分钟120转以上，坚持至少三十分钟，最好四十五分钟左右，每天两次。