我想咨询氯硝西半片我现在每天晚上吃一片但

我想咨询氯硝西半片我现在每天晚上吃一片但是睡眠质量还是不怎么好，已经吃了22天，我想问问怎么逐渐减量，知道不吃为止呢。还要用中药来辅助码？曾经治疗情况和效果:吃过安神温弹丸。脑力宝。唑仑片，佐匹克隆，司若思想得到怎样的帮助:想看看氯硝西半片吃久了对大脑有多大的害处，我想减量，但是睡眠还不是很好，什么情况下减量，直道可以停药。用不用一些例如按什么补脑液之内的代替。