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跑步其实需要很讲究的,跑的太过了,速度太大了,时间

跑步其实需要很讲究的,跑的太过了,速度太大了,时间太久了,饮食时间不对都对身

提问时间：2020-03-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

问题分析：跑步对于促使身体气血的流通有一定的帮助，经常锻炼可以使脾胃功能强健，体质增强。意见建议：一般每次跑步以微微出汗为宜，最好慢跑，饭后至少要两小时才能跑步。

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