喝荷叶茶一个星期可以减几斤?

健康指导：没用。荷叶主要的作用是利尿，可以增加水分的排出，进而出现体重下降，但是不能消耗人体堆积的脂肪。可以结合腰围、臀围、上臂围的变化来判断减肥的作用。

日常饮食需要杜绝油炸、高糖、高盐类食物。同时增加全谷类主食、蔬菜、鸡蛋、瘦肉、大豆制品、酸奶等，保持每天半小时以上时间的运动，从根源上改善。