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问患者提问

做什么运动可以二次增高和增大力量？

我每天都举20kg的杠铃20分钟，会不会长不高？有什么运动可以增强力量和二次增高的，现在18岁，168cm55公斤。

提问时间：2020-02-12

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

根据你的情况，身高的发育，一般与遗传，营养，运动，休息等很多因素有关，一般举杠铃，不会影响身高的增长，建议加强体质锻炼，保证充足的睡眠，加强营养。
采用健身器进行锻炼，对力量，身高等增长是有益的。

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