问题分析:你好,这个是不良姿势,导致腰椎负荷增加,应力改变,加重了椎间盘突出。意见建议:建议平时要注意量力而行,避免劳累,长时间的不良姿势等,睡硬板床休息,局部做些热敷,按摩推拿,针灸理疗,痛点封闭,内服外用舒筋通络,消炎止痛的药物等。
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