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坚果水果麦片会长胖吗

我体重过重，想咨询一个好的方法减肥不知道在在饮食上要注意什么，最近每天坚持吃水果坚果还会吃一些燕麦，坚果水果麦片会长胖吗？

提问时间：2020-02-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

会长胖的。水果坚果燕麦都是还有热量的食物，这三类中坚果类热量最高这三类食物吃多了，也是会长胖的。但是不能时间过长的支持，水果燕麦坚果，以免造成营养不平衡，或是其他营养的缺乏，而引发身体不适或其他情况。

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