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问患者提问

瘦肌肉型小腿先运动还是先泡腿？

网上看了一个方法，其中有俩个步骤，一个是拉伸腿部肌肉，踮脚和压前脚掌。另一个是盐浴泡腿。这俩个步骤怎么安排比较好？是先拉伸还是先泡腿？

提问时间：2020-05-16

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

经常捶打小腿肌肉。揉捏按摩。指导意见想瘦就要把肌肉先变肥肉。揉捏和捶打可以松弛肌肉。不要老参加让小腿受力的活动。
跑步。单车。静走都少跑。洗澡时，经常用食用盐象肥皂一样涂在小腿摩擦。燃烧脂肪。坚持下来应该可以瘦。

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