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精神紧张焦虑怎么办

有时候无缘无故突然一下很慌乱，然后头会发热，感觉会突然死掉，然后发作时嘴唇发白，每次发作只有一分钟。精神紧张焦虑怎么办

提问时间：2020-03-01

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

你好，你描述的这种状况是焦虑症的症状表现，是焦虑症的急性发作。建议看精神心理科检查确诊必要的时候可以做心理治疗，平时要加强运动，多放松，多做自己喜欢的事情，不苛责自己，不追求完美，不攀比。

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