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你好,我想问下吃完饭最好马上静坐还是要走？你好,我

你好,我想问下吃完饭最好马上静坐还是要走？你好,我想问下吃完饭最好马上静坐还是要走动哪种比较好呢,能够比较好消耗脂

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，若是为了减肥，最好是饭后散步半小时，消耗能量，能明显降低饭后血糖，减少脂肪的合成。意见建议：多喝水，易消化饮食，多吃蔬菜和水果，保持室内空气流通。

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