老年女性如何解决私处干涩问题

松弛时间不太长，可以通过一些方法和产品恢复的，不用过于担心指导意见：方法：平躺在床上，双脚打开与肩同宽;双膝弯曲，使小腿垂直;将自己的臀部尽量向上抬高;此时将分开的双膝靠拢3秒钟，再将双膝缓慢分开，臀部轻轻放下，每次约做10回。

要短时间恢复阴道紧实，可以用缩阴产品舒美茵。