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老年人吃什么补品

最近我一直觉得我已经精神不是很好了，而且我觉得我需要补养身体，我今年60岁，就去附近的医院做了检查，医生说可以吃一些补品

提问时间：2020-04-20

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

中老年人首先要补钙,因为缺钙会引起很多病.多注意饮食,别经常大鱼大肉地吃,其实现在的补品也未必有用,有的还有负面作用.所以我建议从自己的能力调节,多运动.平时可以多泡一些茶,参茶,绿茶什么的,加构杞子。

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