51岁工人长期加班脑力和体力不足吃什么能调节

问题分析：你好，脑力活动比较多，这个就多吃些核桃这些，因为核桃长的像脑，所以它有补脑的作用，其他多吃些动物的脑髓这些也有补脑的作用。

而体力活动多这个要多吃肉，素食力量不够。意见建议：所以这个情况建议你参考上面的来处理，慢慢可能就会好些。必要的话可以找当地中医师把脉辩证一下，再来选择中药来调理。

玛卡也可以参考，是纯天然的食疗方，有强壮补益的作用。