维生素C缺乏可不可以吃毛豆

维生素C缺乏可以吃毛豆。生活有规律，平时注意锻炼身体，增强体质，补充富含蛋白质的食物，少食脂肪较多的食物。尽量少吃辛辣食物；

羊肉、狗肉、公鸡等少食；少吃刺激的食物;忌食易上火食物；少吃煎炸等食物；忌食干燥食物.毛豆中微量功能性成分，黄酮类化合物，特别是大豆异黄酮，在人体内具有雌激素作用，具有很强的抗氧化作用。