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劈叉时将大腿根部的肌肉拉伤怎么办

提问时间：2020-04-07

答医生回复

李政主治医师

三甲南京鼓楼医院康复医学科

建议你在伸展前先辅以热敷、按摩，增加血液循环，适度静态伸展，充分热身，从事完运动训练后，记得先伸展，最后要冰敷15至20分钟，以减低每次运动训练后的肌肉微小损伤。

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