刺苹果可不可以吃？

多吃苹果预防骨质疏松症aa苹果含有硼和锰，这两种矿物质元素可以增强骨骼。美国的一项研究发现，硼可以显著提高血液中雌激素和其他化合物的浓度，从而有效防止钙的流失。

医学专家认为，如果绝经期妇女每天能摄入3克硼，她们的钙损失率可降低46%。更年期妇女多吃苹果，有利于钙的吸收和利用，预防骨质疏松症。

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