青春期睡不着

原因：你好！我上高中的时候也失眠过！睡不着的时候一般会想很多问题，青春期的学生对未来的世界很迷茫，看到别人成功，很羡慕，迫切自己也能成功！如果自己成绩不好，又觉得读书没劲，浪费钱，成天晚上都会想未来，学习什么的！随着青春期的发育，又会对异性产生好感，想想暗恋的女生什么的！个人意见！治疗：主要从你自己心里下手，你一定要克制住自己不乱想，坚定自己目标，坚持奋斗，这样自己就能找到安慰感！建议睡前去跑一下，也许会有帮助。

睡觉时可以心里默数1，2，3.最后祝你天天睡的香！