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冬天晚上睡觉，经常腿抽筋

冬天晚上睡觉，经常腿抽筋，应该吃什么，注意什么，怎样做才好。

提问时间：2020-01-31

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，冬天睡觉，经常腿抽筋，要注意合理营养，多吃些钙含量高的食物。乳类及乳制品，豆制品及豆类，鱼、虾、蟹类及海产品，水果及干果类，还有动物内脏及肝、蛋黄、肉，选择钙剂，喝纯牛奶，适宜的户外锻炼都有助于改善，祝你健康生活！

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