颈部肌肉刺痛酸痛，无明显压痛点

年龄：24岁。颈部肌肉刺痛，酸痛，没有明显的压痛点。转动脖子时伴有刺痛，疼痛，头部后仰时痛感强烈，偶尔伴有右边头部刺痛。1年前在医院拍过片子，说颈椎没什么问题。症状持续时间有3.4年之久。前2.3年无痛感，只是颈部不适，最近半年痛感强烈。常伏案工作，在电脑前工作。:需要医生帮助提供远程诊断:如何引起，如何治疗，如何防治。