肚子很大是腹部的肥胖,这是常见的肥胖类型。因为腹部平时活动少,是脂肪最容易聚集的部位。平常除了饮食方面要少吃高血脂食物,减少热量摄入外,还需要多运动,通过俯卧撑,仰卧起坐锻炼腹部肌肉,再就是有氧运动,增加热量的消耗,是有助于缓解这种症状的。
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