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早上吃苹果减肥吗

想减肥都想疯了，因为一直都是很胖的呀，胖了就是这点不好拉，体态都是没有的，想早上一早起来吃苹果来减肥，苹果酸酸的，吃了不怕胖，又是水果一类的。这样的食物应该会好吧。

提问时间：2020-05-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

苹果可以减肥，但是得看你是吃饭也吃苹果还是就只吃苹果，会对健康产生不良的影响的。减肥要持之以恒，首先要少吃油腻和脂肪含量高的食品，比如肉和快餐类，尤其是油炸食品，其次要多喝水，多餐少吃；
吃水果可以清理肠胃的油腻，一般适宜饭前一小时左右吃。

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