问题分析：您好！黑米有补肾的作用，一般黑色的食物如黑芝麻、黑米、黑豆、核桃等都有补肾的作用。意见建议：小米也具有补肾的作用，还有补脾益气的作用。
但是如果您肾虚严重的话，建议看下中医，肾虚分肾阴虚和肾阳虚，需要对症治疗。
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