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最近后背老是疼痛，一坐下一会儿

最近后背老是疼痛，一坐下一会儿就疼，特别是左肩下三寸以及两肩中间脊背。脖子低一下一会儿就疼。左肩下三寸那个什么穴位已经疼了好久了，以前按摩过一次就不疼了，现在坐着上班每天都疼，不知道是什么原因，求解

提问时间：2020-06-07

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：根据你的症状描述，你应该是颈肩背肌肉劳损。跟长期坐办公室，低头伏案工作有关系。建议通过中医针灸按摩和理疗等得到缓解。
平时要注意肩背部保暖，避免吹风受凉。适当多动，锻炼身体。不宜长时间坐着，抽时间起来运动一会儿。

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