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患者提问

中学生每天睡几小时

提问时间:2020-03-24
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    中学生处在生长发育关键期,学习也很紧张,需要充分休息。睡眠需要7-8小时,不能熬夜,晚11点前必须入睡,利于生长激素分泌和器官修复。

    睡眠时要熄灯,关闭通讯工具。

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