我长了牛皮癣，怎办啊

你好，牛皮癣并不可怕，且当前处于发病初期，多是寻常型牛皮癣，它是牛皮癣所有分型中最常见、轻微的，抓住时机，合理用药，使用中医辨证治疗为好。

另外患者养成健康的生活习惯，合理饮食，适当的忌口，避免吃辛辣刺激性食物，牛羊肉海鲜等发物，多吃新鲜的蔬菜水果，牛奶豆浆等富含维生素和蛋白质的食物，多参加户外运动，增强体质的同时还能避免疾病复发。