产后子宫下垂是正常现象，可以躺在床上做提拉运动。如果有条件可以做瑜珈，或者产后训练的操。最主要自己要注意少蹲着干活、少站着干活。
指导意见建议自己平时生活中多做一些调整，做一些保健操，如果没有改善的话就去医院治疗吧
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