你好，这是长期坐着没有活动引起的。指导意见长期坐着没有进行腰部活动，容易导致腰部血液循环不畅，换一下自己的工作对你的疾病的愈合会有很好的效果，不能换的话，也要进行腰部活动。
使用中药治疗，买些活血和疏经的中药。
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