每天吃多少鸡蛋最健康

你好，如果说你现在三十岁的话，那么一天一个鸡蛋就可以了，因为鸡蛋黄中是含有大量的胆固醇的，如果说吃的鸡蛋黄过多，那么容易得胆结石的，而你这个年纪，一天一个鸡蛋黄就正好的，鸡蛋清的话，是可以多吃的，没有什么影响,建议的话就是说你现在的情况是可以每天吃一个鸡蛋的，如果还想吃，那么就只能吃鸡蛋清了