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女性更年期应注意什么?

女性更年期应如何调理,生活中注意些什么来减轻反应(尤其为身体酸痛等)?

提问时间：2020-05-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

女性更年期的调理,一定要尽量增加豆制品的摄入量,可以补充大豆异黄酮,也就是植物雌激素,明显缓解由于缺乏雌激素而造成的身体状况.建议在合理膳食的基础上,补充钙剂,一定配合适当运动,能够增加钙质沉积,缓解全身酸痛症状。

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