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我三十三岁，体重150斤，身高165请我我体重超标

我三十三岁，体重150斤，身高165请我我体重超标，怎么合理的减肥，该吃些什么。我是开出租车的，运动量比较少

提问时间：2020-06-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好，看了你的情况叙述，你的身高165，体重150斤，体重是比较超重。应当是因为，长期开车坐着不活动造成的。
建议你最好，抽出一些时间运动，只是节食减肥，是不健康的。平时饮食，不吃，高热量，高脂肪的食物。可以吃些瘦肉，蔬菜水果。

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