每天躺在床上什么也不想就是睡不着

病情分析： 你好，失眠症是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，是一种常见病。失眠往往会给患者带来极大的痛苦和心理负担，又会因为滥用失眠药物而损伤身体其他方方面面。

但也有很多方法可以缓解和治疗失眠。意见建议：根据你的描述考虑不是病，规律的生活是避免失眠最有效的方法。养成定时睡觉与定时起床的习惯，建立良好的生理时钟。