最近觉得浑身酸痛、都睡不好

你好：考虑你所说的情况睡眠不好，很好解决，据我个人有经验，对于睡眠不好。建议你：

一、确定好自己的睡眠时间，如晚上11点到早上7点，保持下去，永远都不要变。

二、如果出现睡不着觉时，就顺其自然，就做做你喜欢有事情，或者是想想自己最快乐的事情，直到有一点点睡意为止。

三、白天利用中午休息时间，适当的打打盹儿，坚持下去，一定对你有好处。最重要的是第二点，千万不要去强求，要顺其自然。坚持就是胜利，祝你好运！