胳膊肘骨折好了，伸不直，怎么锻炼

您的情况应该是没有进行积极锻炼造成的关节粘连。这个没有什么好的办法，只能靠坚持锻炼来恢复，每天做肘关节屈伸活动，屈到最大角度，感觉到疼为止，坚持一会儿，然后再伸到最大的角度，也是坚持一会儿。

记住几点，每天做几次就行，频率千万不要太多，容易造成损伤。且不要怕疼，坚持锻炼，恢复功能