问题分析：根据你提供的情况，可能是因为你受凉，感冒，抵抗力下降，饮食不当，体质差造成的这个情况，血压也可以，一般不需要补血的。
意见建议：建议你应该是注意休息，避免受凉，积极治疗感冒的情况，多喝水，清淡饮食，吃易消化，富含维生素食物，合理营养等，可以恢复的
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