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请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有

请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有什么好处和坏处？特别是我坐在自行车上久了？答案详请问我骑自行车，骑半个多小时，或一个小时，对身体有什么好处和坏处？特别是我坐在自行车上久了？答案详细点

提问时间：2020-05-02

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好，骑自行车可以说是最简单易行而又有趣的。骑自行车锻炼的好处有很多，它是不限时间、不限速度的。意见建议：自行车运动是一种最能改善人们心肺功能的耐力性有氧运动，而且对心肺功能有显著的调节作用，骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。

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