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减肥是不是要少摄入淀粉呢

最近长了很多肉，特别是腰和大腿，穿衣服很难看，减肥是不是要少摄入一些淀粉呢？

提问时间：2020-04-10

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

减肥是要少摄入淀粉的。尽量保证每周有两天不要吃淀粉类食物。饮食过量运动不足容易造成体内脂肪堆积和热量过盛。肥胖是可防可控的，需要制定长期坚持减体重计划，对运动量和持续时间安排要恰当。

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