问题分析:你好,根据你所说情况,这种饮食方法确实是可以起到减肥作用的,但是长期这样饮食会导致营养不良的,而且后期只要控制不好饮食结构体重还是会反弹的意见建议:建议,这种情况重在平时,每天要控制好自己的饮食量,保持平时的7成饭量即可,增加运动锻炼,这样就会逐渐减肥的,而且不损害身体健康。
谢谢
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