肩膀和肘关节疼痛是怎么回事

早上一睡醒就感觉左手的肩膀和肘关节有点疼痛，感觉是里面的筋在痛，早上起床后就好了，下午又开始痛一直痛到现在，而且比早上还痛很多。以前也有过这样，会不会是颈椎病或者关节炎什么的？我是做网络营销的，一天在计算机面前坐十几个小时，不知道跟这会不会有关系。曾经的治疗情况和效果：没有治疗过想知道这是怎么回事？该怎么治疗，如果痛的时候怎样才能让他不痛