问题分析：你好，你的这种情况是正常的现象，过度的锻炼可造成肌肉的酸痛，注意休息或者局部的按摩可自行缓解，不必过于担心，也可服用点芬必得缓解。
意见建议：建议休息缓解最好，尽量不要用药物缓解，平时锻炼要坚持，身体适应了就会好了，希望能帮助你！
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