你好，30多岁是男性的关键时期，这么年轻就出现不能勃起这样的性功能障碍，建议现在就要充分重视起来，明确具体影响因素，有效进行相关治疗。
指导意见：多喝水，适当锻炼，忌辛辣刺激饮食，烟酒等，性生活不宜过于频繁
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