晚上我都是穿一件背心，然后拿一根吸水性好的毛巾铺在胸上，再穿一件睡衣，这样目的是毛巾不容易掉，奶水出来了就被毛巾吸收，就不会又弄湿衣服床单自己又难受了，防溢乳垫尽量少用。
白天我在家里用一次性毛巾取代，出门才用防溢乳垫
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