生了孩子后要怎么减肥

减肥就是控制饮食加上运动消耗能量。减肥的原理就是千方百计让消耗能量大于摄入能量。控制饮食，运动瘦身。练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持，不要用减肥药。

减肥是适当控制饮食加运动，是健康的减肥。还有就是饮食上面一定要控制，注意饮食清淡，尽量的少吃多餐，不要吃那些比较油腻的食物，心情放轻松啊。