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从小就一直消瘦，饭量很多

从小就一直消瘦，饭量很多，但却怎么吃都不会肥胖，常常会肚子痛，现在的身高才153，体重才38，小学才有频繁的运动，中学开始每年3月除了赛跑几天之外就没做过任何运动了，在赛跑或跑步时有时会胃拉筋，有时就没有，饮食方面就是没有定时吃饭，一日三餐，早餐吃的少，大多时候没吃，午餐饭量很多，晚餐能吃多少吃多少，请问我该如何不要那么消瘦也不要那么矮？

提问时间：2021-03-26

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

病情分析：你好从你的情况看是因为晚上摄入的食物太多才会导致身体发育不好越来越胖的，只有把高热量的食物在早晨和中午吃摄入才不会越来越胖的，再有养成良好的锻炼的习惯也是非常有好处的指导意见：比如造成早起床以后多吃一些绿色蔬菜和牛奶和鸡蛋等营养丰富的食物，然后到中午可以吃一些肉类食物，晚上就不要吃高热量食物了，只能够吃低糖的蔬菜和汤类食物，然后早晨起床以后积极地进行体育锻炼大概需要坚持锻炼2个月到半年的时间身体就会发育好也会瘦一些了

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