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问患者提问

过于肥胖怎么减肥

我特别肥胖，因此同学们都会嘲笑我，我想减肥，问一下过于肥胖怎么减肥？

提问时间：2020-02-06

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

过于肥胖建议通过控制饮食和加强运动来达到减肥的效果。平时饮食上要注意，尽量避免那些热量高的食物，每一餐都尽量少吃一些，尤其是晚餐少吃一些。
建议一定要多运动，多运动消耗体内的卡路里，这样才能慢慢的瘦下来。

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