胃里胀气是怎么回事

胃经常胀气多数是消化功能不良导致的结果，常常与自己的饮食习惯有很大关系。如果经常饮食不规律或者吃了不消化的食物、油炸、辛辣刺激的食物，会导致胃肠功能紊乱的情况。

平时多吃粗杂粮、蔬菜水果，多喝水，饮食规律，吃饭的时候也不要太快了，养成每天定时排便的好习惯，腹部不适时自己用手按摩一下肚子。