乳房里长了个肿块是什么东西？

您好。根据您的描述，考虑您可能是患了乳腺纤维瘤。乳腺纤维瘤是年轻女性乳房最常见的良性肿瘤。常表现为乳房内的肿块，可活动，没有明显的疼痛和皮肤红肿表现，且生长较慢。

建议您到医院进行乳腺B超检查，以明确该肿块的大小及形态，如果较大，可选择手术切除就行。如果较小，进行定期复查，必要时手术切除。