月经期吃什么能排的干净一些

月经排不干净，痛经是气血不畅引起的，可以用红枣炖花生来补血，枸杞泡水来补气，气血畅就不会痛经。在月经期间要避免进食性凉、生冷、止血、辛辣的食物，比如海带、莲藕、茶、冷饮或啤酒等，要保证充足的睡眠。

生姜、红糖、桂圆一起煮开趁热喝下对缓解痛经非常有效，也能让月经排的干净。