血压忽高忽低怎么办

正常人在疲劳,情绪激动,睡眠不好,寒冷等情况下可以引起血压暂时升高.高血压的诊断需要至少三次检查才能确诊。控制高血压要做到

1.合理饮食.饮食要清淡一些,

2.适当运动,增强自己的体力,抵抗力,以不感觉劳累,心悸为原则.

3.戒烟限酒,把生活中的一些影响健康的不良习惯戒除.

4.心理平衡.要有一个平和的心态,不要紧张焦虑