小腿筋拉伤

发生肌肉拉伤的主要原因有（1）准备活动不充分.肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动.（2）体质较弱,训练的水平不高,肌肉的弹性,伸展性和力量较差,疲劳或负荷过度指导意见感觉比较轻的话休息一下,两三天不要剧烈运动,等到异样感觉全部消失再运动如果比较重的话可以选择推拿。